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Nutrologia Esportiva

Efeito do cálcio lácteo nos lipídios do sangue

Efeito do cálcio lácteo nos lipídios do sangue

O cálcio proveniente de fontes lácteas pode afetar os lipídios do sangue e a excreção de gordura fecal de maneiras variadas, devido às diferenças na matriz alimentar e na composição nutricional. Em estudo publicado no periódico The American Journal of Clinical Nutrition, pesquisadores dinamarqueses investigam se dietas à base de leite e queijo com teores de cálcio semelhantes afetam um aumento induzido por ácido graxo saturado nos lipídios do sangue de formas diferentes.

Exercício é mais importante que dieta proteica para idosas em perda de peso

Exercício é mais importante que dieta proteica para idosas em perda de peso

Individualmente, exercícios e dietas ricas em proteínas são medidas conhecidas por ajudar a perder peso e aumentar a força. Mas a união das duas estratégias não necessariamente amplificará os efeitos delas. Um estudo americano com mulheres de 60 a 85 anos mostra que uma alimentação com alto teor proteico, combinada a um treino aeróbico e de força, não traz benefícios adicionais à composição corporal e à força muscular.

Carência de vitamina D em atletas: consequências e recomendações

Carência de vitamina D em atletas: consequências e recomendações

A pandemia de Covid-19 piorou um cenário que já era conhecido na Medicina Esportiva: a carência de vitamina D em atletas. A substância beneficia a saúde esquelética e extraesquelética, auxiliando a prevenir lesões e fraturas por estresse. Confira a opinião de médicos sobre os riscos da deficiência de vitamina D em praticantes de esporte e as recomendações para suplementação.

Exercício, obesidade e resposta do organismo à Covid-19

Exercício, obesidade e resposta do organismo à Covid-19

Novas pesquisas divulgadas esta semana ampliam o conhecimento acerca de dois fatos já observados no campo da Medicina Esportiva: o poder do exercício numa melhor resposta do organismo aos efeitos da Covid-19 e o risco aumentado da obesidade. Conheça esses e outros estudos em andamento pelo mundo e veja a opinião de médicos e pesquisadores.

Quando dosar testosterona em mulheres?

Quando dosar testosterona em mulheres?

A dosagem laboratorial de testosterona em mulheres, em grande parte dos casos, tem resultados imprecisos e gera custos desnecessários para as pacientes. A afirmação é do endocrinologista Emerson Cestari Marino, que defende a medida apenas no acompanhamento de terapia com a substância ou em caso de suspeita de excesso no organismo. Veja também o que ele tem a dizer sobre os efeitos dos anabolizantes na sexualidade, no sistema cardiovascular e no comportamento de mulheres e homens.

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